Auch wenn sich viele Leute vom Begriff Diät abschrecken lassen, eine gesunde Ernährung ist nicht nur eine Sache der Planung. Wenn man selber spürt, wie man sich Tag für Tag besser fühlt, macht das Leben so viel mehr Spaß. Natürlich…

Jedes Jahr im September findet in Berlin ein Marathon-Rennen statt. Es gehört zu den größten solcher Rennen in ganz Europa und zieht jedes Jahr Tausende Läufer vom ganzen Kontinent an. Da nicht für alle Läufer genug Platz da ist, werden…

Wenn Ausgang angesagt ist, sollte man es wirklich gerade so nehmen, wie es einem entgegenkommt. Zu starre Pläne werden schnell einmal von Freunden über den Haufen geworfen, denen man zufällig in der Stadt über einem Drink begegnet. Eine ausdehnte Konversation…

Diese Woche war es wieder einmal so weit. Eine Sturmwarnung jagte die andere, es regnete beinahe aufwärts, es hagelte und an irgendeine Form von Training draußen war schon gar nicht zu denken. Eine ideale Woche also, um wieder einmal ein…

Wenn ich meinen Körper ausnahmsweise mal nicht voll bewegen mag, lasse ich dafür oft meine Hirnzellen arbeiten. So sehe ich Poker schon fast als eine Art Sport, wenn halt auch nur für die Hirnzellen. Denn was ich beim Pokern esse,…

Wer als Fitnesstrainer oder -berater arbeitet, muss ständig neue Bewegungsformen ausprobieren. Deswegen ist es wichtig, dass sich diese Person auch unglaublich gerne bewegt und neue Dinge lernen möchte. Fitness im Studio ist heute längst mehr als nur Gewichtheben und Joggen…

Zugegeben, ich bin ein Sportmensch, und dies weit über meinen Beruf hinaus. Ich trainiere nicht einfach so für Marathons, weil dies mein Job als Fitnesstrainerin verlangen würde. Ich trainiere dafür, weil es mir Spaß macht und weil es mir erlaubt,…

Es klingt ganz einfach. In der Stadt hat man alles zur Hand, wenn man etwas braucht. Doch ist es wirklich so? Die Hektik in der Stadt ist das eine, die Entspannungsmöglichkeiten zu finden und zu kennen ist das andere. Auch…